TOP > ハワイアンロミロミ MOANA 日記 > いよいよ火曜日デス♪
なにが?
なにがってホラ!
SPUDさんの三周年記念ワンマンライブですよ?
では早速こちらをご覧頂いて。
♪ NOW ♪
半分キレ気味になってますけど。
皆さんホント頑張ってますから。
12/11 火曜日 19時から謎のオープニングアクト有り!
下北沢Regへ是非応援に駆けつけて下さい!
ちなみにJKさんが着てるTシャツは
私が差し上げた誕生日プレゼント♪
VADER IS COMING ってロゴで
Aのとこがダースベイダーの顔になってんの。
みんな、何度も繰り返し見て確認して?
(って洗脳作戦)
ボーカリストはTシャツでも首元だけはいつもマフラーね。
しっかり保護してて偉いですね。
私も乾燥対策でベッドのそばに濡れタオルを置いて寝てます。
口開けて寝てる時ってない?
絶対喉乾燥しちゃうんだよね?
粘膜弱るとウィルスにやられちゃいますから。
もし喉痛いなぁ、鼻水出てきたなぁ、という
風邪っぽい初期症状があった場合は
免疫力を上げてそれ以上悪化しないように気をつけましょう。
私がいつもやってる技はDHCのエキナセアのサプリメントです。
風邪引くかも?って思ったら3粒飲む。
翌日もまだ具合悪いかも、と思ったら3粒飲む。
それ3日位やってたらいつのまにか症状は消えて
風邪は引かずに済んでしまうのです。
どうしても咳が収まらず周囲の迷惑になるとか
どうしても鼻水が止まらず辛い場合は
その症状を抑える薬を飲む事はあります。
でも風邪薬は飲みません。
こじらせて長引くだけで治る訳じゃないので。
治す方法はただひとつ。
自分の免疫力を上げる事だけ。
自分の力で治すのです。
あと、体温が1℃下がると免疫力が30%下がるというデータもあるそうで
低体温の人は風邪引くと治りにくいみたいですね。
なるべくいつも厚着したり
生姜等の体温を上げる食材を取り入れるといいですよ。
あと睡眠時間を多く取る事ね。
傷付いた細胞を補修したり
ワルイヤツをやっつけたり体内活動を活発にする時間帯は
寝ていた方が総力を内側に使える訳ですから。
もちろん美容の為にも22時~AM2時は
必ず寝ていたいものです。
って言っても夜10時には寝れないよね?
なので、なるべく0時前には寝れるように
早く入浴して湯冷めしない内にベッドに入るようにしましょう。
今日はマジメな事を書いちゃったな。
まいっか。たまには。
で、こないだ注文した指を鍛える器具、ハンドエクササイザーが
今日届きました♪
冒頭の写真、なんだと思ったでしょ?
トランペットの音階のとこみたいに
指を1本づつ押し下げる器具なのです。
ギターの練習してても全然上達しないなぁと100均のハンドグリップで
握力強化頑張っていたのだけれど親指の付け根しか鍛えられてないのに気付き
こちらを注文したのです。
薬指と小指が全然力入らない。。。
一番強いやつ注文しちゃった。
腱鞘炎に気をつけながら鍛えます。